Der Workout-Kurs legt den Schwerpunkt auf das Training der Rumpf- und Stabilisatorenmuskulatur. Daneben werden durch die verschiedenen Übungen natürlich auch die oberen und unteren Extremitäten angesteuert und mittrainiert. Ziel ist die Kräftigung des Rumpfes, der kleinen gelenksnahen Muskeln (Stabilisatoren), bessere Haltung und bessere Körperwahrnehmung. Nebenbei werden die Arme und Beine gekräftigt. Wir trainieren mit verschiedenen Zusatzgeräten, damit die Muskeln auf unterschiedlichsten Wegen angesteuert und aktiviert werden.
Wer Lust hat, seine Muskeln vor dem Winter auf Vordermann zu bringen, sollte sich zu diesem Kursangebot anmelden.
Dienstags, 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr in der Albhalle Inneringen (8mal)
Termine: 24.09. / 01.10. / 08.10. / 15.10. / 22.10. / 05.11. / 12.11. / 19.11.2013
Kosten: Mitglieder TSV 15 Euro / Nichtmitglieder 25 Euro
Anmelden unter Tel. 07577/1480
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www.inneringen.de |