TSV Inneringen

Frauen genießen Fitnesstag

Quelle: www.schwäbische.de

Einen ganzen Tag für die Fitness, dieses erstmalige Angebot vom TSV Inneringen, welches Übungsleiterin Birgitte Gluitz leitete, nutzten die Frauen auf unserem Bild sehr gern.  Der Tag war mit aufeinander abgestimmten Sporteinheiten konzipiert, so dass die Belastung gut zu bewältigen war. Begonnen wurde vor acht Uhr morgens mit einer Einheit Nordic Walking. Um bei Kräften zu bleiben nahm man ein Frühstück ein damit die Frauen die nächste Einheit, „Flow Tonic“ angehen konnten. Flow Tonic ist eine neuartiges Muskeltraining mit Pads, bei dem gleichzeitig mehrere Gelenke mit einbezogen werden und daher eine hohe Alltagsrelevanz hat. Weiter ging es mit einem Ausdauertraining auf dem Stepbrett. Nach der Mittagpause stand eine Einheit mit dem Redondoball auf dem Plan. Dieses Training mit dem speziellen Ball wird gerne beim Pilates angewandt, Bauch, Beine und Po werden trainiert ohne dabei die Wirbelsäule zu belasten. Die abschließende Einheit wählte Birgitte Gluitz mit „Spiraldynamic“, eine Gymnastik für Beweglichkeit und Wohlbefinden. Die letzten 15 Minuten gehörten der totalen Entspannungsphase.  Die Frauen waren sich einig, dass der erste Fitnesstag Auftakt einer regelmäßigen Reihe werden solle.